曾经有专家做过一个心理调查，发现大多数女生的心理承受能力比男生要好的很多。这是为什⌒ 么呢？因为许多女孩在面临压力或情绪低落时，都会哭泣。哭泣有什么效果呢？今天■合众赢喔刷伙伴就带大家来了解一下。
1、清除体内毒素
哭泣有助于清除体内有害的毒素和化学物质，其中包括〗与压力有关的激素皮质醇。像其他外分泌物，包括尿液和汗液一样，流眼泪有助于清除体内过多的有害化学物质和毒素。有些化学物质和毒素会因情绪紧张而积聚，促肾上腺皮质激素和蛋白质催∴乳激素。
2、帮助应对压力
压力与许多健康问题有关，包括心脏病，高血压，2型糖尿病和肥胖症。哭泣是一种应对压力的有效方法，有助于降低心脏病】发作和脑部损伤的风险。眼泪还可以从体内释放出皮质醇，从而减轻了压力和紧张感，使人感觉变好。而且眼泪中所含的锰也是一种可以改变情绪◥的矿物质，让人减轻压力。
3、改善情绪
哭泣会释放内啡肽，使人█改善负面情绪，让人感觉良好。此外，内啡肽具有轻微的镇静作用，有助于改善睡眠质量。哭泣后可以提升情绪，起到≡一定的抗抑郁作用。
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4、改善眼部健康
流眼泪有助于清洁和保护眼睛免受刺激，并改善视力。当眼睛进入某些异物或刺激物时，泪腺就会被激活，以刺激更多的眼泪进入眼睛√，以♂便冲洗并排出刺激物。这种眼泪也称为反射性眼泪，含有葡萄糖，溶菌酶，抗菌和抗病毒酶，可以保护和滋养眼睛内部的细▓胞，它的作用是溶解和分解细菌的外保护壁，从而杀死细菌并防止对眼睛造成任何伤害。哭泣有助于保持眼睛▽的粘膜润滑，有助于洗去有害物质，眼球和眼睑的润滑和水合作用有助于保持视力。
5、保持鼻子湿润
眼泪也会通㊣过鼻泪管向下流到鼻腔内部的鼻粘液中，这解释了为什么哭泣时会流鼻涕，鼻涕可以△润湿鼻腔并去除污垢和细菌。
6、消除细菌并提高免疫力
哭泣时流出←来的眼泪是强大的抗菌剂和抗病毒剂，有助于消除细菌。眼泪含有溶菌●酶，这是一种强√力的抗菌，抗微生物和抗病毒酶，有助于杀死眼睛中的细♀菌。溶菌酶可以分解细菌细胞壁，并为眼睛提供保护层，有助于抵抗疾病和眼部感染。
所以大家不必觉得哭泣是件羞耻的事，这就是很正常☆的生理反应，不论是开心还是难过，哭泣都是一种情绪的表现，虽然人们常说哭泣不能解决问题，但是它◥能够帮助我们缓解心中的压力与抑※郁情绪，可以让ㄨ我们心理保持健康。
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